Heb je soms een onweerstaanbare zin in “iets zoet”? Of misschien eerder in een zoute of gefrituurde hap? Daar kunnen een aantal redenen voor zijn! Hier kan je alvast enkele verklaringen vinden. Zo kan je je in het vervolg beter wapenen tegen die vieze goestingen!
Zin in snoep of koolhydraten NA het eten van koolhydraten
Het zou kunnen dat je na het eten van koolhydraten wat schommelingen hebt veroorzaakt in je bloedsuikerspiegel. Deze zal je proberen te compenseren door het eten van nóg meer suiker of snelle koolhydraten waardoor je eigenlijk in een vicieuze cirkel belandt.
Gedehydrateerd
Soms heb je zin in chips of een ander hartig hapje maar eigenlijk zou het kunnen dat je gewoon dorst hebt. Drink zeker een groot glas water en meestal gaat de zin in chips hiermee over!
Slaaptekort
Als je te weinig hebt geslapen gaat je lichaam het tekort aan energie willen compenseren. En welke voedingsmiddelen bevatten veel energie? Juist! De vette en de gesuikerde!
Hormonale veranderingen
Als je ongesteld moet worden of als je zwanger bent, ga je onder invloed van de hormonen méér zin krijgen in snoep of chips bijvoorbeeld.
Wat kan je eraan doen?
- Vervang zo veel mogelijk snelle koolhydraten door trage koolhydraten door bijvoorbeeld snoep of koek te vervangen door fruit of noten
- Drink voldoende water of kruidenthee gedurende de dag
- Slaap voldoende
FitbeesBlog 
Plaats een reactie