Door langdurige stress heeft het lichaam weinig tijd om te herstellen. De stressoren blijven te lang bestaan, of volgen elkaar te snel op, waardoor het lichaam uitgeput raakt. Iemand kan vatbaarder worden voor ziekten en infecties, doordat de weerstand afneemt.
Het voortdurend aanspannen van spieren kan leiden tot klachten, zoals chronische hoofdpijn en rugpijn. De klachten kunnen ook leiden tot gedrag dat voor nieuwe problemen zorgt.
Hierbij kan je denken aan veel medicijn- of alcoholgebruik en het verminderen van lichaamsbeweging.
Hoe weet ik nu of mijn lichamelijke klacht een gevolg is van stress?
Of stress de oorzaak is van jouw lichamelijke klacht(en), kan niet met een eenvoudige test worden aangetoond. Wel kan worden gezocht naar aanwijzingen hiervoor. Eerst moet uitgesloten worden, dat de lichamelijke klacht het gevolg is van een lichamelijke ziekte of afwijking.
Vooral als er geen duidelijke lichamelijke ziekten of afwijkingen worden gevonden, kan het zijn dat stress een rol speelt. Een belangrijke aanwijzing hiervoor, is het tegelijk optreden van verschillende klachten, zoals onder andere:
- continu aanwezige rugpijn
- regelmatig hoofdpijn
- stijfheid bij opstaan
- moeheid en slaapproblemen
Het is belangrijk om op zoek te gaan naar manieren om beter met stresserende factoren om te gaan! Het lichaam beschermen tegen de nadelige gevolgen van stress is noodzakelijk voor een lang en gezond leven.
FitbeesBlog 
Plaats een reactie