Vind je het moeilijk om je relax-challenge uit te voeren?

Je bent al even aan het proberen om elke dag je relax challenge aan te gaan… Maar je merkt dat dit moeilijk is voor jou?

De relax challenges (en ook de andere challenges) werken het best als je er een dagelijkse gewoonte van maakt.

Voor de ene persoon past dit best ’s morgens, voor de andere lukt het best ’s avonds. Wat past het best voor jou? Zoek uit welk moment bij jou past. Zowel in je dagelijkse schema als in je gevoelswereld. Experimenteer een beetje. Heb je je ideale moment gevonden? Zet voor de komende dagen telkens je wekker op dat tijdstip, zodat je er zéker aan denkt! Of vraag aan je familie of aan je vrienden om je hieraan te herinneren.

Als je een fijn moment gevonden hebt probeer je best om je hier dagelijks aan vast te houden. Leg de lat laag voor jezelf, zodat je je challenge niet uitstelt. Doe de challenge liever één minuutje, dan helemaal niet.

Enjoy!

Team Fitbees