Ik heb géén tijd om te sporten!

Regelmatig bewegen is een van de belangrijkste zaken die je zelf voor je gezondheid kunt doen. Door regelmatig te bewegen, loop je minder risico op hartaandoeningen, diabetes type 2, bepaalde soorten kanker, depressie, slaapstoornissen, osteoporose en tal van andere aandoeningen.
Hoewel dit misschien niets nieuws is, heb je misschien geen tijd of geen energie hiervoor?

 

Wat als wij jou vertellen dat je geen lange periodes hoeft te trainen om je gezondheid te verbeteren?!

Het is bewezen dat enkele seconden bewegen genoeg zijn om je humeur en aandacht te verbeteren. Enkele minuten zijn dan weer goed voor je conditie en goed gevoel aanzienlijk te verbeteren. Het kan zelf nog beter! Dankzij dertig minuten intensief bewegen, kan je je metabolisme 3 dagen lang positief beïnvloeden! Ook zal dit het risico op een vroegtijdig overlijden verlagen, de spiermassa vergroten en het lichaamsvet verlagen.

Nog niet overtuigd? Dankzij onderstaande filmpje geven wij jou de mogelijkheid om op eender welke locatie intensief te bewegen!
Waar wacht je op?

Enjoy!