Met onderstaande video helpen wij jou je ‘upper body’ te trainen. Je vraagt je misschien al af waarom zou ik juist specifiek mijn bovenlichaam trainen?
De spieren van je bovenlichaam heb je dagdagelijks nodig. Dit bijvoorbeeld bij het duwen, trekken, en heffen van voorwerpen. Ook zal je een beter houding van je lichaam creëren, wat vaak samen gaat met een boost voor je zelfvertrouwen. Door een beter houding zal je ook comfortabeler op je stoel zitten. Misschien breng jij, net als heel veel anderen, het meeste van je dag door op een stoel. Dan kan het maar beter belangrijk zijn dat je hier ook een goede houding voor hebt en dat je comfortabel zit.
Ook voor bestrijding of preventie van pijn in je nek, schouders of bovenrug kan je bovenlichaam trainen helpen. Door je spieren te versterken zal je minder (snel) last hebben van kwaaltjes.
Herken je een van bovenstaande zaken of heb je je eigen redenen om je bovenlichaam te trainen? In amper 7 minuten per dag, helpen wij je je doel te bereiken!
FitbeesBlog 
Plaats een reactie