Je wil gezond koken, maar je hebt niet altijd even veel tijd? Een goed evenwicht tussen werk, gezin en hobby’s is soms ver zoek. Ook de fitbees coaches hebben daar wel eens last van, maar we zouden geen fitbees coacheszijn als we daar geen oplossing voor hadden. 🙂
Leve de diepvries als het gaat om snel een gerecht op tafel zetten! Wist je dat diepvries groenten minstens even gezond zijn als verse groenten? Bijkomend zijn ze al schoongemaakt en in stukjes gesneden, super handig!
Zorg er ook voor dat je op dagen dat je wel veel tijd hebt om te koken een extra grote portie maakt. Zo kan je gemakkelijk een stukje invriezen en gebruiken op heel drukke dagen.
Daarnaast is een wok echt onmisbaar in de keuken. Niets zo simpel als al je ingrediënten in 1 pan klaarmaken. Het voordeel van wokken is dat je werkelijk alles hiervoor kan gebruiken. Op het einde van de week nog wat restjes in je frigo? Maak er een wokgerecht van!
Wil je graag nieuwe recepten uitproberen, zonder dat het veel tijd kost? Probeer dan eens een maaltijdbox uit! Je kiest elke week een aantal recepten en de ingrediënten worden thuisgeleverd. De gerechten vragen vaak maar 20 minuutjes bereidingstijd. Je kan zelfs kiezen voor kindvriendelijke boxen. Een aantal bekende merken zijn hello fresh, de simply you box van carrefour of de Allerhande box van Albert Heijn.
Om 18u ’s avonds staan aanschuiven aan de kassa van de supermarkt omdat je nog snel avondeten wilde voorzien? Ook dat kan je tegenwoordig vermijden. Bij colruyt bijvoorbeeld kan je online je boodschappen bestellen en gaan afhalen op een door jou gekozen moment. Zo spaar je al snel een uur uit, dat je dan weer kan besteden aan bijvoorbeeld samen met je kinderen koken. Mits een beetje voorbereiding in het weekend kan je al je boodschappen voor de hele week in 1 keer bestellen. Het is ook een voordeel dat je hierdoor minder verleid wordt tot het kopen van allerlei ongezonde producten die tijdens het winkelen in het oog zouden springen!
FitbeesBlog 
Plaats een reactie