“Ik val maar niet af van te sporten, integendeel, ik kom zelfs kilo’s bij”

Als je gaat sporten, bestaat de kans dat je niet afvalt of in sommige gevallen zelfs gewicht bijkomt. Laat je hierdoor niet ontmoedigen!

Sport je meer, eet je hetzelfde, maar val je toch niet af? Bewegen is hoe dan ook super goed voor je gezondheid! Iedereen heeft hier baat bij, ongeacht de leeftijd, geslacht of het uithoudingsvermogen. Je fysieke en mentale gezondheid krijgen een boost, waardoor je veel beter in je vel gaat zitten. Actief bezig zijn zorgt voor een beter cholesterolniveau, waardoor je hart- en vaatziekten kan voorkomen.

Sport je meer, eet je hetzelfde, maar kom je zelfs bij? Het antwoord hoef je niet ver te gaan zoeken. Spieren wegen meer dan vet, dus die extra kilootjes zijn vast extra spieren. Dit is ‘gezond gewicht’, dus het teken dat je zeker goed bezig bent! Hoe meer spiermassa je verkrijgt, hoe meer verbranding je hebt tijdens het sporten en zelfs in rust! De weegschaal mag dan misschien niet goed meewerken, maar het resultaat is zonder twijfel in de spiegel te zien.

Conclusie: Actief bezig blijven! Ook al had je andere doelen voor ogen, je lichaam zal je dankbaar zijn. Zorg ervoor dat je iets doet wat je graag doet, zodat je het ook lange tijd kan volhouden.