Welk water drink je het best?

Water drinken is belangrijk. Maar wat voor water moet je nu eigenlijk drinken? Kraanwater, mineraalwater, bronwater? Plat- of bruiswater? Water met of water zonder een smaakje?

Wij hebben het even voor je uitgezocht.

Kraanwater

We hebben vaak de gewoonte om massaal flessen water te kopen. Want kraanwater is ongezond, toch…? Kraanwater is zonder twijfel veilig en gezond, wel kan het een ander smaakje hebben. Dit smaakje kan heel erg verschillen van streek tot streek. Het nadeel van kraantjeswater is dat het wat nitraten en chloor kan bevatten. Maar deze hoeveelheden zijn zo klein dat ze geen effect hebben op je gezondheid.

Mineraalwater

Dit is het strengst gecontroleerde water. Het mag geen behandelingen ondergaan en moet steeds een stabiele samenstelling hebben. Mineraalwater moet uit de grond komen en aan de bron zelf gebotteld worden. Laag en matig gemineraliseerde waters mag je zoveel drinken als je wil. Idealiter drink je het beste mineraalwater met minder dan 100mg residu per liter.

Bronwater

Bronwater mag met verschillende namen op de markt komen en is qua chemische parameters het beste te vergelijken met kraantjeswater. Het is drinkbaar grondwater, maar na verloop van tijd of naargelang het seizoen kan de samenstelling ervan wel veranderen.

Bruis- en platwater

Algemeen gezien is bruiswater zo gezond als platwater. Enkel zorgt het koolzuurgas in het water er voor dat je een groter hongergevoel krijgt, vandaar dat ze bij het aperitief regelmatig een glaasje cava of champagne serveren 😊. Sommige studies beweren nog een aantal nadelen, maar deze effecten zijn zo klein dat ze te verwaarlozen zijn.

Dus was je een frequent frisdrankdrinker en je bent overgestapt naar bruiswater?

Keep on going!!! 😊

Smaakwater

Je vindt ze in alle kleuren en geuren, waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet. Het is een trend die de laatste jaren enorm is gestegen en veel misleidende informatie bevat. Heb je toch graag een smaakje in je water? Dan kan je het best thuis zelf een stukje komkommer, munt, citroen of ingrediënt naar jou keuze in je water doen. Je kan dit ook vinden in de winkel, alleen betaal je er 50x zo veel voor 😊.