Nieuwe voornemens.. again ?

Hoe ontwikkel of behoud ik mijn gezonde gewoontes bij de start van het nieuwe jaar?

Elk jaar maken we een belofte aan onszelf. Met veel moed beginnen we aan onze nieuwe voornemens…
Maar waarom hebben we zoveel moeite om ons aan deze voornemens te houden?
We maken vaak onrealistische of te strenge beloftes.
Daarom wil Fitbees enkele tips geven om je aan je goede voornemen(n) te houden.