De oefeningen zijn zo gemaakt dat je alle grote spiergroepen aanpakt. Elke spiergroep komt 30 seconden aan bod. Tussen de oefeningen heb je slechts 10 seconden tijd om te rusten. Op deze manier train je je hele lichaam in slechts enkele minuten. The 7 minute workout is dé tip bij Fitbees als je weinig tijd hebt om te sporten.

Dat sporten goed is, dat weet zowat iedereen. Toch ontbreekt de motivatie soms om eraan te beginnen. We sommen alvast 10 goede redenen zodat je er dadelijk in wil vliegen!   Gewichtsverlies Als je intensiever beweegt, verbruik je meer energie! Dit betekent dat je beter op gewicht kan blijven of zelfs zal afvallen als je... Lees verder →